segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Ser ou Não Ser de Ninguém...



Oláaaaaaa!!!!

Quero compartilhar com vcs um texto do Arnaldo Jabor que eu gosto muito!!! Aliás, ele manda muito bem!!!

Bjusssssssssssssssssss.....

Na hora de cantar, todo mundo enche o peito nas boates e gandaias, levanta os braços, sorri e dispara: "... eu sou de ninguém, eu sou de todo mundo e todo mundo é meu também..."
No entanto, passado o efeito da manguaça com energético, e dos beijos descompromissados, os adeptos da geração tribalista se dirigem aos consultórios terapêuticos, ou alugam os ouvidos do amigo mais próximo e reclamam de solidão, ausência de interesse das pessoas, descaso e rejeição. A maioria não quer ser de ninguém, mas quer que alguém seja seu. Beijar na boca é bom? Claro que é! Se manter sem compromisso, viver rodeado de amigos em baladas
animadíssimas é legal? Evidente que sim. Mas por que reclamam depois?

Será que os grupos tribalistas se esqueceram da velha lição ensinada no colégio, de que toda ação tem uma reação? Agir como tribalista tem conseqüências, boas e ruins, como tudo na vida. Não dá, infelizmente, para ficar somente com a cereja do bolo - beijar de língua, namorar e não ser de ninguém. Para comer a cereja, é preciso comer o bolo todo e, nele, os ingredientes vão além do descompromisso, como: não receber o famoso telefonema no dia seguinte, não saber se está namorando mesmo depois de sair um mês com a mesma pessoa, não se importar se o outro estiver beijando outra, etc, etc, etc.

Embora já saibam namorar, os tribalistas não namoram. "Ficar" também é coisa do passado. A palavra de ordem hoje é "namorix". A pessoa pode ter um, dois e até três namorix ao mesmo tempo. Dificilmente está apaixonada por seus namorix, mas gosta da companhia do outro e de manter a ilusão de que não está sozinho. Nessa nova modalidade de relacionamento, ninguém pode se queixar de nada. Caso uma das partes se ausente durante uma semana, a outra deve fingir que nada aconteceu, afinal, não estão namorando. Aliás, quando foi que se estabeleceu que namoro é sinônimo de cobrança? A nova geração prega liberdade, mas acaba tendo visões unilaterais. Assim, como só deseja a cereja do bolo tribal, enxerga somente o lado negativo das relações mais sólidas. Desconhece a delícia de assistir a um filme debaixo das cobertas num dia chuvoso comendo pipoca com chocolate quente, o prazer de dormir junto abraçado, roçando os pés sob as cobertas, e a troca de cumplicidade, carinho e amor.

Namorar é algo que vai muito além das cobranças. É cuidar do outro e ser cuidado por ele, é telefonar só para dizer boa noite, ter uma boa companhia para ir ao cinema de mãos dadas, transar por amor, ter alguém para fazer e receber cafuné, um colo para chorar, uma mão para enxugar lágrimas, enfim, é ter alguém para amar. Já dizia o poeta que amar se aprende amando. Assim, podemos aprender a amar nos relacionando. Trocando experiências, afetos, conflitos e sensações. Não precisamos amar sob os conceitos que nos foram passados. Somos livres para optarmos. E ser livre não é beijar na boca e não ser de ninguém. É ter coragem, ser autêntico e se permitir viver um sentimento... É arriscar, pagar para ver e correr atrás da tão sonhada felicidade. É doar e receber, é estar disponível de alma, para que as surpresas da vida possam aparecer. É compartilhar momentos de alegria e buscar tirar proveito até mesmo das coisas ruins. Ser de todo mundo, não ser de ninguém, é o mesmo que não ter ninguém também... É não ser livre para trocar e crescer... É estar fadado ao fracasso emocional e à tão temida SOLIDÃO... Seres humanos são anjos de uma asa só, para voar têm que se unir ao outro.

Existe gente que precisa
da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto.
Ele titubeia, tem dúvidas e medos,
mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta.

Nada de drama.

Arnaldo Jabor

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

I Believe in Miracles!!!


Olá meninas!!!!

Quanto tempo, não é mesmo???

Como vocês estão???? Eu como sempre; correndo muito, trabalhando muito, estressando muito, tudo muito... kkkkkkkk!!!! Nesses últimos três meses foram stress total! Nunca tive igual! Afffffff... Mas sobrevivi!!! Ainda bem!!!

Este ano foi o melhor dos últimos tempos (apesar de todos os acontecimentos!!!). Assisti aos shows das minhas bandas favoritas! É.... Milagres acontecem!!! kkkkkkkkk.... Eu estive em Sampa neste último final de semana para o Show do Pearl Jam. Show perfeito, banda perfeita, músicas perfeitas, FDS perfeito, tudo (QUASE) perfeito!!! Quase porque coloquei o “bendito” aparelho nos dentes! Menos uma meta/2011 a ser cumprida! Afffff... Que merda que é isso!!! Dói... Dói muito!!! (Não falei que na minha vida tudo está sendo muito??? Só tá faltando Muito Dinheiro!!! Kkkkkkk.....) Mas com o tempo eu me acostumo... O lado bom é que estou fazendo uma dieta forçada e com isso já eliminei alguns inchaços (quem sabe algumas gordurinhas também??? Rs...rs...). Isso é bom porque programei férias para o verão e ele está bem aí, batendo na porta!!!! O “corpitchu” então,  tem que estar em cima, pois terei que por um biquíni, né???? Rs...rs....

O show foi bem mais tranquilo comparado com o do U2 (PERFEITÍSSIMO!!!). Fui sozinha nos dois, pois meu marido não gosta de Rock (E eu amoooooooooooo!!!) Ele foi para Campinas no mesmo FDS para o casamento de uma sobrinha! Eu estava precisando de um findi desses para colocar as idéias no lugar (ou para bagunçar de vez!!! Kkkkkkkkk). Sempre dou prioridade para tudo e todos e sempre esqueço de mim! E aí??? O que fazer quando os gostos não batem??? Bom... para mim é bem complicado, pois sempre fui bem decidida com relação ao que eu quero! Aí vem o conflito em casa! Eu penso que “Companheiro tem que ser Companheiro”! E ultimamente não ando fazendo muito o que eu gostava de fazer como ouvir música, assistir TV, ir ao cinema, conversar... Talvez por falta de companhia... Essas coisas pequenas, sabe? Mas que fazem bem para nós, e que não tem preço!!! Sei que está faltando alguma coisa, mas ainda não sei o que é.... E agora a pergunta que não sai da minha cabeça é: “Qual a mulher que eu quero ser???” Preciso descobrir...

Está chegando o final do ano e dei uma passadinha na minha página “Conquistas/2011” para checar a situação!!! Atualizei a lista e não foi nada bom!!! Algumas coisas consegui cumprir, outras (+ ou -). Mas o pior foi o que estava “OK”, deixar de ser! Afffff.... Tenho que começar a planejar as minhas metas para 2012 e acabo de chegar à conclusão que este ano, mesmo correndo atrás o tanto que corri, acabei fracassando!!! Será que devo pensar em fracasso ou não tive tempo e organização suficiente para alcançar os meus objetivos??? Prefiro a segunda opção!!! Kkkkkkkk... Fracasso é uma palavra muito forte para existir em minha vida! Portanto, ainda faltam 52 dias para 2012... Tempo o bastante para correr atrás de algumas coisas pendentes e o que não der para fazer, não deu!!! Terei que relaxar e incluir para as metas do ano que vem!!! Simone: cobre menos, exige menos e viva mais!!!

Ouvi uma música no final de semana (coisa que não fazia há anos) que é perfeita, que eu gosto muito e tem tudo a ver comigo e com a minha adolescência!!! It’s my Life – Bon Jovi (Aliás, Bon Jovi é tudo de bom, né??????????? Rs…rs…). Segue um pedacinho dela para vocês lerem! E quando puderem, ouçam também.... Ela é o máximo!!!


          It's my life    É a minha vida
      It's now or never    É agora ou nunca
            I ain't gonna live forever    Eu não vou viver para sempre
                 I just want to live while I'm alive    Quero apenas viver enquanto estiver vivo
           (It's my life)    (É a minha vida)
            My heart is like an open highway    Meu coração é como uma estrada livre
        Like Frankie said    Como Frankie disse
         I did it my way    Eu fiz do meu jeito
                 I just wanna live while I'm alive    Quero apenas viver enquanto estiver vivo
          It's my life    É a minha vida

 
Uma excelente quarta e prometo que não ficarei tanto tempo longe!!!

Bjusssssssssss

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Além do meu LIMITE...


Olá Meninas!!!
Quanto tempo, não é mesmo???
                A minha vida, nos últimos meses, deu uma virada...... (de cabeça para baixo!!!) rs... rs... rs...                  Nunca imaginei que eu tinha tanta coisa pendente para resolver! Está me faltando tempo! Tempo para tudo mesmo! Deixei de lado a academia, natação, aula de dança, casa, família, amigos, alimentação, bem estar, lazer, (mas para DEUS eu continuo firme e forte!)... Isso tudo para dedicar exclusivamente ao meu trabalho! Estou trabalhando dia e noite para alcançar o meu objetivo! Cheguei a trabalhar quase que 14 horas seguidas (por dia!!!) nas últimas semanas! Loucura, loucura, loucura...
                O que aconteceu??? O corpo sentiu!!! Esta semana não estou me sentindo bem, como sempre acontece quando atinjo um pico de stress total! O meu corpo está cansado e a minha mente, mais ainda! Já estou até vendo a médica na minha frente me perguntando: - Vc afastou-se do trabalho por 30 dias como eu recomendei na última vez???
               Claro que nãooooooo!!! Então, devo aguentar as consequências!
               Será que está valendo à pena todo esse sacrifício??? Ainda não sei... O retorno está chegando, mas não na velocidade que eu quero que chegue! Eu sei que ando muito ansiosa e para mim, os resultados têm que ser para ontem!
               Por isso, às vésperas de fazer 34 anos, decidi dar uma revira volta em minha vida e como sempre, fui para o papel listar o que precisa ser mudado! Só funciono assim... kkkkkkk!
               Percebi que deixei muita coisa de lado, prejudicando não só a minha saúde e o meu bem estar, mas a minha família também! Portanto, comecei pelo causador de tudo: O TRABALHO!!! Deleguei mais tarefas e estipulei o meu horário de permanência aqui na escola. Devo cumprir à risca! Para ajudar:
-  já fui à primeira sessão com a psicóloga (não deu tempo de falar tudo! kkkkkkkkk...).
-  marquei horário com uma nutricionista.
-  liguei para a minha massagista para agendarmos alguns horários.
-  procurei uma nova academia para fazer junto com o MARIDÃO!!! Ôba!!!
-  voltarei para a aula de dança amanhã.
-  devo me comprometer mais com o VP.
-  marquei horário com a minha dentista (vou colocar aparelho!).
-  marquei consultas para fazer um check up geral, afinal devo cuidar bem da minha saúde!
-  estipulei horários de lazer com a família! Esse é que seguirei à risca mesmo!!!
-  vou me dedicar mais ao inglês (semestre passado não me dediquei o bastante!)
-  adaptei alguns dos meus horários com os das crianças, para que eu consiga acompanhá-las nas    tarefas da escola, levá-las ao inglês, à natação e à escolinha de futebol.
                Existe muita coisa para ser mudada! Não será fácil adaptar-me a nova rotina, mas aos poucos tudo irá se ajeitando... Sei que essas atitudes já surtirão um grande efeito!!! Que venha o DESAFIO!!!
                Por enquanto é só, MENINAS!!! Prometo que não me ausentarei por muito tempo! Tentarei postar pelo menos uma vez na semana com mais novidades sobre as minhas mudanças!!!
Um excelente FDS para todas!!! Bjusssssssss.....
Fui...

sábado, 21 de maio de 2011

Felicidade.......

Olá meninas!!!!!
Quanto tempo??? Pensaram que eu tinha desistido do blog, não é mesmo??? Mas estou de volta e com um pique total!!!
Durante esses meses não postei quase nada, por não ter tempo e nem cabeça para escrever algo legal e incentivador. Dedicação exclusiva ao trabalho! E bota trabalho nisso! Mas estou feliz... Muiiiiiiiiiiiito Feliiiiiiiiiiiiiz!!!
Nos últimos dois meses saí totalmente da rotina que eu tinha planejado. A RA e AF foram para o espaço. Acabei engordando 3kg, abandonei totalmente a academia (paguei de graça, né???? rs.... rs....), as minhas metas que deixei um pouco de lado, fora muitas outras coisas...
Isso tudo por dar exclusividade ao meu trabalho! Mas valeu a pena!!! Os resultados estão chegando!!! Esta semana consegui fechar uma parceria excelente, onde eu terei um ótimo retorno, tanto financeiro quanto com a divulgação. Tenho outros projetos em andamento que serão finalizados nos próximos dias. Espero que superem as minhas expectativas!!!
A partir de agora, terei que reorganizar os meus horários, pois o trabalho irá só aumentar. Mas não abrirei mão da minha qualidade de vida e das coisas que me fazem feliz! A minha prioridade é a minha família, juntamente com o meu bem estar. Na próxima semana retornarei, depois de anos, ao VP. Na semana passada, recomecei o inglês. Não sei se por agora conseguirei encaixar o horário da academia e natação, pois ainda tenho os horários das crianças com a escola, o inglês, a natação da minha filha e agora com a escolinha de futebol do meu filho. Eu sou assim: esposa, mãe, filha, irmã, amiga, tia, voluntária, cristã, empresária, dona de casa... É muita coisa para uma pessoa só!!! Mas a vida é isso! Assim é que sou FELIZ!!!
Só não posso esquecer de uma coisa: Ser simplesmente MULHER!!!
Um bom FDS para todas vocês e logo, logo postarei mais novidades!!!!!!!
Bjossssssssssssssssssss............

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Como é Bom SER FELIZ!!!


Olá Meninas!!!!!
Como vocês estão???? Ando sumida do blog, né???? Estou trabalhando muito nos últimos tempos! Para vocês terem uma idéia, até a minha AF e a natação foram para o espaço! A dança do ventre vai bem (faltar uma aula nem pensar!) e a RA está legal por conta da Quaresma (quarenta dias sem álcool e sem carne vermelha)! E nessa entram também os salames, a salsicha, o presunto, a calabresa, o bacon e etc..... Então, lasanha com presunto e carne, nem pensar. Só de frango!!! Urgh.... Feijoada, já era!!! Pizza só de queijo, tomate, manjericão, rúcula.... Ai, ai.... Cachorro quente, muito menos!!! Sanduíches... Ai que saudades! As minhas macarronadas que eu amo fazer (e comer, é claro!!!), costelinha de porco.... Assim também quem é que não emagrece??? rs...rs....rs...
Enfim, com isso já emagreci 3 kg em 24 dias! Como faltam ainda 21 dias (a minha Quaresma só termina no sábado de Aleluia!!!) pretendo emagrecer ainda mais 3 quilinhos!!! Nesta segunda-feira retomarei a AF. Já organizei os meus horários para conseguir cumprir com todas as minhas atividades. Nossa!!! Como nós, mulheres, temos obrigações, não é mesmo? Além das minhas, tenho que me planejar para as atividades dos meus filhos também! Levá-los à escola, à natação, ao inglês e ainda inventei de marcar para eles, uma aula demonstrativa em um curso que se chama Supera (ginástica para o cérebro). O Curso é excelente e trabalha com a criatividade da criança (e dos adultos também!), desenvolvendo a velocidade de raciocínio, habilidade motora e a concentração. Fiz uma aula demonstrativa, e achei muito interessante. Então, mais um horário para acrescentar em minha agenda. Quero explorar um pouco mais o potencial deles, pois eles me surpreendem a cada dia!
 Quanto à escola, assinei um contrato de parceria onde faremos parte de um projeto que será implantado dentro das escolas públicas.  A melhor notícia do ano!!! Agora tenho que me preparar e organizar o meu tempo, pois virá muito trabalho pela frente!!!
Quanto ao maridão, tenho que dar mais atenção a ele, se não ele arruma quem dê, né??? Kkkkkkk. Ele está um amor! Hoje resolvemos abrir mão da nossa “Sexta-feira” para almoçarmos em nossa casa com as crianças! Como esta semana fiquei ausente na hora do almoço, pois não tive tempo de ir para casa, (Lá em casa é regra: almoçamos todos os dias juntos e sentados à mesa!!!) todos sentiram falta! E eu muito mais! Já acostumei sentar-me a mesa e perguntar como foi a manhã de todos. Valorizo muito esta reunião familiar e sempre fazemos um esforço de estarmos sempre todos juntos em pelo menos uma das refeições. E hoje eu vi o tanto que a minha família faz questão também!!! Como não estou comendo carne e não gosto de comer frango, o meu maridinho fez uma omelete maravilhosa somente para mim. Que amor!!! Nunca o vi tão preocupado com a minha alimentação como agora! As crianças estavam super alegres e nós também. Amoooooooo muito a minha família e decidi que a partir de agora dedicarei ainda mais o meu tempo a eles.
Recebi uma mensagem da minha Cumadeza Karine e gostaria de compartilhá-la com vocês!!!
" Um Meio ou uma Desculpa "
(Por ROBERTO SHINYASHIKI)

Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho,
sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes.
Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos,
terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles,
deixar de lado o orgulho e o comodismo.
Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo,
energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem,
mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial.
Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.
Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que
os outros estão tomando chope com batatas fritas.
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão.
Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.
A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera
que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não
tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores, pois...
Quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO...
Quem não quer fazer nada, encontra uma desculpa!

Então, meninas!!! É isso aí!!! Batalho todos os dias para não estar apenas feliz e sim, SER FELIZ todos os dias!!!! 
Um grande beijo e um excelente final de semana para todas!!!

quarta-feira, 23 de março de 2011

Sumida??? Quem??? Eu???



Olá Meninas!!!
Que chá de sumiço que dei, né??? Ultimamente não estou tendo tempo para nada! Nada mesmo!!!
Estou trabalhando muito nesses dois últimos meses e apesar de estar muito cansada, estou me superando a cada dia!
Estou conseguindo colocar a vida em ordem, mas ainda tenho muito trabalho pela frente. Esta semana fecharei um contrato de parceria que será essencial aqui para a escola. Está aí a razão do meu sumiço.... rsrsrsrs....

Darei detalhes para vocês assim que finalizar tudo. Torçam por mim!!!!
Bjossssssssss....

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Natação x Saúde x Beleza



Olá, meninas!!!
Quero agradecê-las pelos comentários deixados em meu blog!!! Vcs são uns amores!!!
Hoje quero falar de um assunto que nunca imaginei que gostasse tanto: a NATAÇÃO!!! É um dos desportos aeróbicos mais completos que existe e de pouco impacto para os ossos. Perfeito para manter a SAÚDE em dia! Reduz a frequência cardíaca e estimula a circulação sanguínea, melhorando assim a parte cardiorrespiratória. É indicado para todas as idades não tendo distinção entre crianças, jovens, adultos, bebês, grávidas, homens ou mulheres.
Há dois meses, meus filhos e eu estamos fazendo natação e em tão pouco tempo já adquiri mais resistência física, melhorei a postura e a cada dia estou alongando e fortalecendo mais a minha musculatura. Quem ficará feliz será o meu ortopedista que sempre chamou a minha atenção para que eu fizesse natação por ter problemas com a coluna.
Optei em fazer natação também pela parte estética, pois o gasto calórico é bem intenso chegando a 600 calorias em apenas uma hora de treino praticado em ritmo acelerado (coisa que o meu professor sabe mandar muito bem! Ai,ai!) e ajuda a definir a silhueta trabalhando a musculatura do corpo inteiro (já que não sou muito fã de musculação). É uma atividade tão prazerosa que depois que pratico sinto-me super bem!!! É perfeito para aliviar o stress e a tensão muscular do meu dia a dia.
Para incentivá-las a praticar esse esporte maravilhoso, segue uma lista de alguns benefícios que a natação nos oferece:
-Proporciona maior força muscular
-Otimiza a resistência dos músculos
-Aumenta a capacidade de recuperação após os esforços físicos
-Aumenta ou melhora a flexibilidade
-Proporciona maior proteção contra lesões
-Otimiza a ação dos músculos respiratórios
-Amplia o consumo máximo de oxigênio
-Diminui a frequência cardíaca de repouso
-Aumenta a capacidade de usar gordura como fonte energética
-Auxilia na queima de calorias em excesso
-Previne a obesidade na terceira idade
-Melhora a postura corporal
-Proporciona maior energia nas atividades diárias
-Faz bem para a mente, faz bem para o corpo.
Quer melhor do que isto???
Espero que tenham gostado desse post, pois o que é bom tem que ser compartilhado......
Não é mesmo????
Bjokasssssssss......

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Até quero ir malhar, mas...


Olá gatíssimas!!!

Como está a semana de vocês??? A minha está “More or less”... Ainda não consegui entrar no ritmo de acordar às 6 da manhã para levar as crianças na escola e depois seguir para o trabalho. Confesso que não sou muito fã do horário de verão que graças, já está acabando! Esse horário é bom quando estamos viajando, curtindo uma praia... Na verdade, gozando as merecidas férias!!!

O problema é que ainda não consegui dormir às 23h30min como planejei e quando acordo parece que ainda é madrugada. Mais uma meta a ser cumprida!!! rsrsrsrs
Na semana passada foi tudo ótimo: academia, alimentação, trabalho... (PONTOS PARA MIM!!! ), mas confesso que esta semana bateu aquele desânimo e a famosa preguiça... (PONTOS PARA ELES!!!)

Acabei malhando somente na segunda e terça, vê se pode??? Mas não foram esse dois fatores que me impediram de queimar as minhas calorias, e sim o meu trabalho. Ontem teve um training com os novos teachers (e amanhã também terá!) e hoje estou indo para um choppinho com o maridão e alguns amigos (Olha as calorias!!!). Com isso, a minha semana já acabou restando somente o sábado para a dança do ventre. Quanto à dieta, está tudo ok!!! Pelo menos isso, né???
   
Bjokassssss para todas vocês e até o próximo post!!!

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011



Olá minhas queridinhas!!!

Quero agradecê-las pelos recadinhos deixados em meu blog!!! Isso vale muito....

Na minha página “CONQUISTAS/2011”, atualizei com um “OK” algumas das metas que já consegui alcançar nesse início de ano. Não está sendo fácil não, mas conseguirei alcançar todas até dezembro... Esse é o meu objetivo!!! Depois dêem uma olhadinha lá!

Aqui está o meu “1º Selinho” que ganhei da Michele Melo. Vamos às regras???



Responda as questões:

Nome: Simone
Uma música: são tantas... Mas uma delas é “Kite” (U2)
Humor: gosto de tudo que me faz sorrir
Uma cor: Preto
Uma estação: Verão
Como preferes viajar: estando acompanhada, não me importa como!
Uma série: gosto de duas - CSI e Grey’s Anatomy
Frase ou palavra que é dita por ti: Ah!!! Tá, mas custa, viu?!

Passar a 15 meninas (ou quase):


Ainda não tenho muitas amigas blogueiras me seguindo, mas a lista acima é recomendadíssima!!!

Bjosssss........

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

Um Salto Para o Futuro!!!

Boa noite, meninas!!!

Adivinhem onde estou??? Nem preciso falar, né? Mas hoje fiquei no trabalho somente para escrever para vocês. Já são 23h00min e já, já estou indo embora.

Depois de três semanas totalmente parada, na terça-feira eu retornei à academia. Malhei muito nesses dias!!! Não sou muito fã de exercícios localizados, principalmente a musculação. Mas a idade e nem a gravidade (kkkkkkkk) estão permitindo contar somente com a natureza.

Para termos o tão sonhado corpo, precisamos de dedicação e um fator chave que é essencial: a disciplina. Se formos disciplinados, acredite, já é meio caminho andado! Organizei todos os meus horários para trabalho, casa, família, etc... E estipulei os meus horários de academia. Mas confesso que tem dia que estou super cansada e com uma enorme preguiça de ir. Mas penso naquele dinheiro que já paguei, naquele tanto de calorias que consumi e... Ai, ai!!! Lá vamos nós!!! Esta semana ouvi uma frase na academia que não sai da boca dos marombeiros de lá: - "No Pain, No Gain" (Sem dor, sem ganhos!!!). Na aula de Spinning, o professor perguntou: - Está doendo? Então estamos alcançando o objetivo da aula. Isso porque eu sempre reclamo que estou muito dolorida e que malhar é cansativo. Mas nada nessa vida é fácil, não é mesmo???

Durante a semana estou fazendo uma dieta bem equilibrada (até porque quando malhamos muito, a fome parece que triplica e se não tomarmos cuidado, acaba-se comendo tudo que tem na geladeira ou na despensa!). Estou me alimentando a cada 3 horas, tomando muito líquido e comendo muitas frutas, verduras e legumes. Sei que toda a minha alimentação influenciará nos meus resultados, por isso DEDICAÇÃO TOTAL! Quem é que quer malhar de graça??? Mas reservei um dia da semana para ser o meu 'DIA DO LIXO'. É o dia que posso comer tudo que tenho vontade, sem peso na consciência.

Quero ter um corpo legal, mas não quero me privar das coisas boas não!!! A hora que eu estiver com os meus amigos, com certeza a cervejinha irá rolar!!! Por isso, estou fazendo natação três vezes na semana, uma hora de esteira (15min de caminhada, 30min de corrida e finalizando com mais 15min de caminhada) alternando com o spinning e musculação quatro vezes na semana. E para relaxar: DANÇA DO VENTRE!!!

Poizé meninas, é isso aí!!! À medida que for aparecendo os resultados, irei postando para vocês!!!

Antes de finalizar, gostaria de agradecer a minha nova amiga blogueira MICHELE MELO pelo selinho que ganhei!!! Mil beijokas para você!!!

E para todas as minhas amigas uma BOA NOITE e bons sonhos!!!!